Mit Ziel trainieren – Was willst du erreichen?

2017-02-22 admin 0

Es gibt viele Gründe, wieso Leute Sport treiben. Manche möchten Gewicht verlieren, andere bestimmte Muskeln trainieren, und wieder andere wollen einfach mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die Frage nach dem „Warum“ ist enorm wichtig. Denn nur, wenn du weißt, was du erreichen willst, kannst du das richtige Training beginnen. Ansonsten kann es passieren, dass du schuftest und schuftest, deinem gewünschten Ziel aber nicht nahekommst und dich davon frustrieren lässt. Daher habe ich hier ein paar der populärsten Gründe aufgeführt, was Menschen zur Fitness treibt. Lies dir die verschiedenen Bereiche gut durch, damit du dich später entscheiden kannst, worin deine […]

Wieso Fußballtraining so vielseitig ist

2017-02-13 admin 0

Manche Menschen sollen ja meinen, dass Fußball ein eher langweiliger Sport ist, und dass die Spieler einer Mannschaft nur eine ausreichende Ausdauer haben müssten, weil sie die ganze Zeit auf dem Platz herumlaufen. Dass jedoch viel mehr nötig ist, um auf dem Fußballplatz zu bestehen; das möchte ich dir hier darlegen. Vor allem Kinder und Jugendliche können vom Fußballtraining profitieren, da viele Bereiche – körperlich und geistig – genutzt und trainiert werden. Die 5 wichtigsten Faktoren beim Fußball sind: 1) Ausdauer & Kondition Natürlich ist eine verbesserte Kondition nicht von der Hand zu weisen. Es geht darum, möglichst 90 Minuten […]

Slamball – Speed und Fitness!

2017-02-13 admin 0

SlamBall ist eine junge Sportart, die auf Teams mit vier Spielern beruht und mit dem Basketball lose verwandt ist. SlamBall wird auf einer Kombination von verschiedenen Oberflächen gespielt, die die Akrobatik vom Trampolin, physische Eigenschaften von Eishockey und Elementen des Basketballs (besonders das Einwerfen in eine Korb) verbinden. Vier Trampoline werden auf eine Ebene um einen wattierten Basketballrand herum und Spielbrett an jedem Ende des Spielfeldes gesetzt und dienen als Abschussrampen. Das Objekt vom Spiel ist zu outscore das entgegengesetzte Team. Ein Einwerfen in den Korb ist drei Punkte wert. Alle anderen Schüsse sind zwei Punkte wert, außer innerhalb das […]